Après l’échauffement, Akim et Carole passent aux tabatas. Les exercices alternent entre jambes, haut du corps, cardio et abdos, avec des passages statiques qui prolongent l’effort. Les participants ont aussi leur mot à dire sur le choix des mouvements. Tu retrouves les échanges du live entre deux blocs, avant de repartir avec le duo.

Les intervalles sont courts, mais la fatigue s’accumule au fil des tabatas. Ajuste ton rythme et les mouvements si nécessaire pour garder le contrôle, notamment sur les sauts.