Tu avances vers les 100 répétitions sur les grands blocs de la séance, en suivant les paliers annoncés par Akim. Les sit-ups et les Russian twists alternent avec d’autres exercices abdos, tandis que les burpees se découpent en séries avec des pauses. Un dernier bloc abdominal termine le live. Concentre-toi sur le palier en cours et garde le suivant pour après.
Suis le comptage et les récupérations annoncés dans la vidéo. Sur les séries de burpees, prends le temps de récupérer entre les paliers et utilise la variante montrée si nécessaire. La fatigue ne doit pas t’obliger à bâcler les dernières répétitions.
