Pour ce deuxième live training, on retrouve Akim accompagné du grand retour de Carole, dans une ambiance à la fois intense et ultra conviviale. Format 45/15 : 45 secondes d’effort, 15 secondes de récup, le tout en live avec une vraie interactivité via le chat. Tu transpires, tu progresses, tu kiffes ! Entre motivation collective, conseils en direct et ambiance maison, c’est tout l’esprit ABM qui vibre dans cette séance. Le live se conclut par une dose de gratitude et une annonce pour les prochains rendez-vous. Tu l’as manqué ? Le replay est là pour te remettre dans le game.

Garde une bonne posture tout au long de la séance pour éviter les compensations, surtout quand la fatigue monte. Engage-toi à fond sur chaque 45 secondes, respire profondément pendant les pauses, et pense à interagir dans le chat : l’énergie du live, c’est aussi toi qui la crées !