Tu veux vivre l'expérience HYROX sans quitter ton salon ? Cette séance reproduit les 8 stations mythiques de la compétition en alternant 100 tours de corde à sauter + 15 burpees entre chaque exercice. Au programme : tirage dos, développés, fentes, farmer carry, et bien d'autres mouvements qui vont solliciter l'ensemble de ton corps. C'est intense, c'est complet, et c'est exactement ce qu'il te faut pour progresser ! Munis-toi de tes haltères et prépare-toi à donner le meilleur de toi-même sur cette séance cardio-muscu explosive.

Cette séance est un vrai test nerveux et musculaire, alors écoute ton corps et adapte les charges si nécessaire. L'important, c'est de maintenir l'intensité sur chaque station sans sacrifier la technique. Prends des haltères adaptées à ton niveau pour tenir la distance, hydrate-toi régulièrement entre les exercices, et n'oublie pas : la vraie victoire, c'est de finir la séance en ayant tout donné. Si tu débutes avec le matériel, commence léger et concentre-toi sur l'exécution avant de monter en charge. Continue comme ça, tu progresses à chaque session !