Tu enchaînes cinq pyramides d'affilée, chacune avec ses propres exercices et la même montée 5-10-15-20 qui te laisse croire au début que c'est gérable. Le premier bloc passe tranquille, le deuxième commence à mordre, et à partir du troisième tu découvres un combo changement de direction avec big jump qui fait regretter les burpees, c'est Cédric qui le dit. Les jambes prennent cher, les abdos prennent cher, et le dernier bloc te colle des fentes bulgares et des jump squats quand tu n'as plus rien dans le réservoir. Carole te précède sur chaque palier, et si elle tient, t'as pas d'excuse.

Le piège c'est de partir trop fort sur les premiers paliers parce que le 5 et le 10 passent crème. Garde de la marge, le palier 20 arrive à chaque bloc et il faut encore encaisser la pyramide suivante. Si tes jambes lâchent sur les fentes bulgares, pose le pied au sol au lieu du banc et continue.