Ce quatrième live LMABM, c’est un concentré de sueur, de fun et de dépassement de soi ! Akim et Carole te mettent au défi avec des 100 squats, 100 pompes, deux EMOMs de 9 minutes, un tabata fessiers, et une séquence abdos statique ultra brûlante. Le tout dans une ambiance survoltée, entre éclats de rire, défis collectifs et technique bien placée. Chaque round monte en intensité, chaque pause cache une surprise, et l’énergie du live te pousse à aller plus loin. Si t’aimes te challenger et rigoler en même temps, ce live est pour toi.

Écoute bien ton corps, surtout sur les longues séries : adapte les reps si nécessaire, mais essaie de suivre le rythme jusqu’au bout. Ce type de live t’apprend à encaisser, à rester focus même quand ça pique, et c’est exactement ce qui fait progresser. Respire, accroche-toi, et savoure chaque rep comme une victoire.