Ce live revisite le format Hyrox… sans matos ni run ! Pendant une heure, Akim coache Carole (et toi) sur 8 rounds de haute intensité, chacun débutant par 20 burpees et suivi d’un bloc “station” spécifique : push-ups dynamiques, superman, dips, fentes tempo, long jumps, core crushers… Tout y passe ! Le rythme est soutenu, le cœur monte vite, les cuisses brûlent, et l’énergie du live te pousse à aller au bout. Séance exigeante, ludique, et ultra efficace. Et bien sûr, toujours avec la bonne vibe LMABM.

Ne pars pas trop vite dans les premiers rounds : la clé ici, c’est la régularité. Gère ton souffle, reste concentré sur ta technique et fais de chaque transition un moment pour te recentrer. Et surtout, même si tu modifies un mouvement, reste en mouvement. L’effort est personnel, mais le mindset est collectif.