Prêt à finir la semaine en beauté ? Rejoins-nous pour un entraînement plein d’énergie, où le rire est aussi au rendez-vous ! On commence avec un préchauffement suivi d’un échauffement dynamique pour réveiller le corps. Puis, Carol, Julia, et Emily guideront chaque exercice avec bonne humeur pour que tu donnes le meilleur. Que tu sois au top de ta forme ou que tu finisses ta semaine fatigué, cette session est là pour t’aider à te dépasser en restant fun et engageante.
Pense à bien t’hydrater, surtout par temps chaud, et adapte l’intensité en fonction de ton niveau et de ton énergie du moment. Si tu sens que ça devient trop intense, ralentis et respire profondément. Amuse-toi, profite de l’énergie du groupe et n’hésite pas à prendre des pauses si besoin. L’objectif est de se challenger tout en respectant ses limites – on finit la semaine en se donnant à fond, mais toujours dans le plaisir !
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