Aujourd’hui, place à une séance étoile pour dynamiser tout le corps ! Accompagné d’Émilie et Julia, tu te plonges dans une série de mouvements variés où chaque branche de l’étoile cible un groupe musculaire différent, combinant renforcement et cardio pour un impact maximal. Idéale pour ceux qui cherchent un entraînement complet sans matériel, cette session est parfaite pour se surpasser dans la bonne humeur et booster son énergie.
Hydrate-toi bien tout au long de la session et reste à l’écoute de tes sensations. Adapte l’intensité selon ton niveau, et prends les pauses nécessaires pour optimiser l’efficacité des exercices. Rappelle-toi de rester concentré sur chaque mouvement pour éviter les blessures et tirer le meilleur de la séance. On avance ensemble, alors donne tout en respectant tes limites. On est là pour se challenger et kiffer ensemble !
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