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8 circuits Tabata en mode full body : on alterne cardio, renfo et abdos sans relâche. Reste focus, le rythme est soutenu, la sueur garantie !
Un programme en trois volets qui combine pompes, squats, burpees et tirages pour un renforcement global. Prépare-toi à faire vibrer tout ton corps et élever ton niveau d’énergie !
Échauffez-vous avec une mobilité ciblée, relevez le défi des 100 répétitions, puis enchaînez plusieurs Tabatas pour chaque zone musculaire. Préparez-vous à aller au bout !
Révélez votre potentiel, un pas à la fois.
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