La Séance Qui Fait Tout Trembler

Tu veux une séance qui t’allume de la tête aux pieds ? Tu es au bon endroit. Dès l’échauffement, ça part en crescendo : jumping jacks, burpees et enchaînements à rallonge pour faire monter la température. Ensuite, place à des pyramides évolutives de jump squats, pompes, sit-ups et core crushers entrecoupées de statiques qui brûlent bien. On termine avec un Tabata fessiers façon coup de grâce pour t’assurer que rien n’a été laissé de côté. Du fun, de la sueur, des punchlines et une team qui ne lâche rien. Bref, une séance comme on les aime : brutale, drôle, et diablement efficace !

Accroche-toi dans les phases statiques et compte sur ta respiration pour garder le cap. Si ça chauffe, c’est que ça travaille ! Gère ton effort, reste dans le mouvement, et rappelle-toi : c’est dans l’inconfort que tu gagnes ta vraie force.