La Reprise Tabata : On Redémarre Fort !

C’est la reprise et on ne fait pas semblant ! Dans ce live 100 % sans matériel, on enchaîne une série de Tabatas qui visent tous les groupes musculaires : bas du corps, haut, abdos, cardio… tout est là pour transpirer et se remettre en mouvement en douceur mais avec intensité. Avec Sacha, Julia et une ambiance toujours pleine de rires, de motivation et de sueur, tu vas retrouver ton rythme, booster ton mental et réveiller tout ton corps. Ce live, c’est l’exemple parfait qu’on peut faire beaucoup avec peu, à condition d’y mettre de la volonté et de rester présent jusqu’au bout.

Pense à bien gérer tes transitions, surtout dans les formats Tabata où les pauses sont courtes : garde ton tapis à portée, reste mobile et respire entre les efforts. Si tu reprends après une pause, fais confiance à ton corps, adapte l’intensité sans jamais lâcher l’engagement. Ce n’est pas la performance qui compte aujourd’hui, c’est l’élan que tu relances. Bravo, t’es de retour !