Ce Full Body vous propose un échauffement,un EMOM (2 haltères et une chaise),un circuit UPPER BODY (2 haltères) et un finisher abdominaux (sans matériel).
Ce Full Body vous propose un échauffement,un EMOM (2 haltères et une chaise),un circuit UPPER BODY (2 haltères) et un finisher abdominaux (sans matériel).
Recommandations
Adaptez les charges et le nombre de répétitions à votre niveau.
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